Банан ідеально поєднується з іншими фруктами, ягодами та навіть різними злаками. Чому б тоді не зробити смачне і корисне смузі, яке чудово підійде на сніданок, обід та вечерю. Необхідні інгредієнти:

• Банан – 1 штука;
• Кефір – 300 мл;
• Пластівці вівсяні – 2 столових ложки;
• Мед – 1 столова ложка;
• Малина – 2 столові ложки.

Поріжте банан на 4 частини та покладіть у блендер. Додайте до банана кефір, вівсяні пластівці, мед і свіжу малину. Готовий напій можна доповнити льодом за бажанням.