1. Вранці після пробудження, покличте Живу і подумки намалюйте над образом свого тіла символ Щит Сварога і промовте ім'я цього символу.

2. Далі над образом свого тіла Дух Бога, Сили Неба, Сили Землі та Алатир-Око Роду.

3. Вголос повторіть замовляння-намір: «Нехай енергія Живи буде зі мною протягом усього дня, наповнюючи Здоров'ям, Радістю та Щастям».

4. Покладіть руки на сонячне сплетення і мовчки протягом декількох хвилин спостерігайте за рухом енергії у своєму тілі.

5. Подякуйте Живі і переходьте до свого звичайного порядку дня.