1. Закличте Живу і розслабтесь будь-яким відомим вам способом.
2. Виберіть мету (позбавлення хвороби, досягнення необхідного), над якою ви хочете працювати.
3. Подумки уявіть собі, що ви вже досягли її виконання.
4. Створіть повний спосіб досягнення цього. Ясно уявіть все те, що вас буде оточувати, і те, як ви тоді виглядатимете. Почуйте все те, що вам тоді будуть говорити, і те, що ви говоритимете самому собі. Відчуйте все те, що ви відчуватимете і відчуватимете. Обміркуйте те, що ви тоді думатимете. Постарайтеся додати до цього образу якнайбільше подробиць. Уявіть як біло-золоте світло Живи заливає цей образ наповнюючи вас радістю та щастям
5. Уявіть собі, як на досягнення вашої мети відреагують значущі для вас люди.
6. Подумки постарайтеся побачити ті кроки, які ви зробили, щоб досягти цього. Яким був перший крок? Вирішіть, у чому будуть ваші дії, щоб виконати цей крок. Намагайтеся пережити почуття завершення кожного наступного кроку. І додайте максимальну кількість деталей до кожного з кроків та до ваших почуттів щодо їх завершення.
7. Продовжуйте наповнювати образ Живою. Активуйте та накладіть на нього знаки Жива Наповнююча, Бережа, Алатир і знову Жива Наповнююча. Давайте потік до відчуття достатності. Відчуйте радість і подяку за те, що ви досягли поставленої мети.
8.Ясно уявіть цей образ як той що відбувся на даний момент часу.
9. Розплющіть очі і приступайте до виконання першого кроку.
