1. Вирішіть, що ви насправді хочете. Це має бути щось, що ви можете контролювати. І, звичайно, щось, що ви хочете, а не "не хочете". Визначте, як ви дізнаєтесь, що досягли своєї мети. Що ви тоді побачите, почуєте та відчуєте? Оцініть, які позитивні та негативні наслідки досягнення вашої мети? При необхідності видозмініть вашу мету, щоб уберегти себе від будь-яких внутрішніх та зовнішніх негативних наслідків. Перерахуйте всі ресурси, які у вас можуть бути для досягнення вашої мети. Напишіть причини, з яких ви не можете цього досягти. Дозвольте собі повністю випробувати будь-які негативні почуття, які у вас могли б бути, і створіть такі підтвердження, що спростовують ці причини і почуття (позитивні висловлювання про себе або щось інше), щоб звільнити всі блоки, з якими ви могли б зустрітися.
2. Увійдіть у розслаблений медитативний стан свідомості.
3.Подумайте про щось, що ви абсолютно і беззастережно очікуєте. Про те, що обов'язково станеться. Увійдіть всередину себе та позначте якості ваших внутрішніх образів (колір, місце розташування, яскравість, чистота, кількість зображень). Вашого голосу та звуків (якість тону, гучність, висота) та ваших почуттів (почуття дотику, почуття руху, почуття дії), коли ви очікуєте те, що має відбутися і обов'язково відбувається. Запам'ятайте ці почуття, щоб слідкувати за ними.
4.Прикличте Живу.
5. Повністю уявіть собі, як ви досягаєте мети, нехай це буде так, начебто ви дивитеся «кіно» із самим собою. Якщо вам не подобається, як це виглядає, змінюйте його, доки воно вам не сподобається. Якщо це виглядає "нормально", і у вас з цього приводу немає заперечень, увійдіть у своє "кіно" і уявіть, що ви прямо зараз переживаєте досвід досягнутої мети, використовуючи ті особливості тих образів, коли ви автоматично досягаєте мети (те саме світло, колір, слова, смак). Наповніть образ Живою і ясно відчуйте себе в ньому (як на яву).
6. Очистіть внутрішній екран. Розплющте очі. Подякуйте Живі. Час від часу переглядайте цей фільм, закликайте Живу та наповнюйте образ. Головне створюйте образ так, щоб бути твердо впевненим, що ви цього заслуговуєте і це принесе користь вам і всьому світу
